Underviktig

Fick väga mig idag innan de skulle ge mig den lugnande medicinen. Har varit så glad över att jag lyckats behålla vikten från graviditeten med Ellen såpass länge. Minns att jag vägde mig efter ca två veckor och då vägde jag 53kg. Ramlade ner till 50kg och sen har jag stått stilla där fram tills nu.

Idag, vägde jag 48,9kg. 

På tok för lite. Alldeles för lite. 
Har spenderat kvällen med att försöka läsa så mycket jag kommer över om viktuppgång, vad det innebär, vad man ska tänka på osv. 

Jag behöver hjälp dock. Är det någon som är eller som känner någon som är kunnig på kost? 

Det räcker inte att berätta för mig att jag behöver få i mig mer energi än jag gör av med, att jag ska äta många små mål om dagen och att jag ska stoppa i mig bra fetter osv. Jag behöver något mer konkret - helst specifika recept som visar exakt vad det är jag ska tillaga för att få till en bra måltid.

Det bästa vore ju även om den maten jag ska äta kunde passa för resten av familjen (pappan som istället vill gå ner i vikt och till dottern som ska äta nyttigt och balanserat). Inte direkt det lättaste -men heller inte optimalt att laga tre olika rätter varje måltid.. :(

Kommentera inlägget här :